#016 Stres. Zdravie. Vianoce.
Vitajte v newslettri o tom, ako malé kroky, ktoré menia môj život, môžu zmeniť ten váš.
Prepáčte, trochu sa opustím.
Neviem ako u vás v práci, ale mňa do Vianoc čaká rozhodne veľká porcia stresu. Pracujem ako kníhkupec a Vianoce sú niečo ako modla. Zrazu chce každý, kto inokedy okolo kníhkupectva ani neprejde knižku. Nevie, čo chce. Netuší, čo číta obdarovaný. A ešte je tých 15 eur nejako priveľa, pritom na cigarety za týždeň minie viac.
Ľudia sú nervózni a verte mi, že v obchode pracujem už vyše 15 rokov a sú čím ďalej nervóznejší, arogantnejší a hlúpejší. Každý dement je na sociálnych sieťach, ale že by sa naučili používať Google, tak to je nadľudská požiadavka.
Niekto niečo zachytí, vyskočí mu na Facebooku, kamarátka posielala. Nevie čo, ani autora, ani o čom to tak bolo. Riešime to denne. Aj stokrát. Stačí Google. Človek zistí, že je to staré, alebo si to ľudia vydávajú samonákladom a predávajú to len cez svoju stránku. (Tomuto ľudia často vôbec nerozumejú.) Alebo je to len predpredaj, alebo to nemáme.
Stres.
Násobne viac zákazníkov. Násobne viac tovaru. Vedenie tlačí na obrat. Množstvo zbytočných otázok, ktoré by v rámci predprípravy vyriešil Google. Kontrola OP pri vstupe. Stále menej a menej ľudí na prevádzke, lebo znižovanie nákladov.
Je už takmer pravidlom, že ma na konci roka tento stres odrovná tak, že jednoducho ochoriem. Aj mimo covidového obdobia je nepríjemné, že keď na Štedrý deň ležíte v horúčkach v posteli a snažíte sa dať dokopy, aby ste už o dva dni mohli zas nastúpiť do roboty.
Ako po iné roky si hovorím: “Toto sú moje posledné Vianoce v obchode.”
Možno raz.
Nároky Vianoc
Vianoce milujem. Sú to moje obľúbené sviatky. Rád pozerám už stokrát pozreté vianočné filmy, či vianočné epizódy seriálov. Sladké pečivo. Stromček a svetlá.
Myslím, že sa tak snažím nostalgicky vrátiť do detských čias, keď pre mňa Vianoce znamenali pohodu, stretnutie s rodinou a darčeky.
Bohužiaľ ako dospelý vnímam toto obdobie ako čas zhonu, stresu, plnenia nejakých tradícií, ktoré pre mňa osobne nič neznamenajú, napätého a prekročeného rodinného rozpočtu a snahu o stihnutie takého množstva aktivít, ktoré za tých 56 hodín voľna nie je možné stihnúť.
Moja minimalistická mantra: Sústreď sa na to podstatné, čo ti robí radosť a to ostatné nechaj tak, prejde tento rok drsným testom.
Čoho sa vyvarovať, ak chcete prežiť o niečo menej stresujúce Vianoce?
Priveľa darčekov.
Darčeky sú super. Veľa darčekov, ale ničomu neprospieva. Na jednej strane nadmerná finančná záťaž pre darcu, na druhej strane viac vecí, ktoré zapĺňajú byt obdarovaného.
Máte vo vašej rodine zvyk, keď si každý napíše, alebo povie, čo by chcel? VÝBORNE.
Zdá sa vám, že tých darčekov chce dotyčný málo a máte potrebu dokúpiť mu hromadu ďalších vecí, pretože VY máte pocit, že toho bude mať pod stromčekom málo? ZLE
Nadmerné míňanie.
Beriete si kvôli darčekom spotrebný úver?
Blíži sa suma, ktorú miniete rozpočtu na letnú dovolenku?
Míňate na darčeky všetky voľné prostriedky, ktoré zbierate minimálne štvrť roka?
Vianočné sviatky si neužijete, ak sa finančne zruinujete, ani keď sa z nich budete spamätávať ďalšieho pol roka.
Tradície.
Vianoce to sú tradície z jednej strany, z druhej strany a ešte aj nejaké všeobecné. Tradície ale vaše Vianoce nedefinujú.
Načo dodržiavať tradície, ktoré vás fyzicky vyčerpávajú, frustrujú a unavujú? Ak pre vás nejaká tradícia nemá žiadnu pridanú hodnotu, vykašlite sa na ňu. To, že niekto niečo nejako robil pred dvesto rokmi ešte neznamená, že to musíme opakovať až do zániku sveta.
Večierky.
Pracovné večierky, návšteva susedov, večere a obedy. Kedy to má všetko človek stihnúť, ak by si chcel počas Vianoc užiť práve to „ničnerobenie“ alebo takzvanú vianočnú pohodu?
Nebojte sa povedať nie. Naozaj nemusíte byť všade. Váš čas je predsa váš.
Dokonalé Vianoce.
Kto by nechcel nádherné a pohodové Vianoce, ako vidíme v romantických komédiách, či rodinných filmoch. Vypomôžem si klasikou z kultových Vianočných prázdnin.
„Clark. Tvoje nároky na Vianoce nedokáže splniť nikto.“
Preto odporúčam znížte svoje očakávania. Inak skončíte unavení a frustrovaní a vôbec si neužijete tých pár chvíľ, ktoré s rodinou máte.
Niekedy postačí keď sa zastavíte a poobzeráte okolo seba. Možno zistíte, že všetko čo potrebujete už máte.
Nezáviďte.
Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Ozdobené domy, veľkolepé večere, krásny zrekonštruovaný byt so stromčekom ako z reklamy a k tomu hromady drahých a parádnych darčekov.
Zabudnite na dokonalosť sociálnych sietí. *Závisť vedie k úzkosti, žiarlivosť k depresii a to celé k utrpeniu. Alebo tak nejak. *Majster Yoda approved.
Vážte si to, čo máte. Menej zvykne byť viac. Nemajte pocit, že Vianociam a ich tradíciám musíte obetovať všetky svoje úspory, čas a energiu.
Veci, ktoré ma zaujali:
YT VIDEO
Čo by mal obsahovať váš list Ježiškovi?
Jednu vec, ktorú potrebujte.
Jednu vec, ktorú chcete.
Jeden zážitok, ktorý chcete zažiť.
Ako nadšeného minimalistu ma nápad Joshuu Beckera nadchol. O niečo podobné som sa pokúsil už tento rok, no u zvyšku rodiny som zatiaľ veľa pochopenia nenašiel, ale nevzdávam sa.
VÝROK
„V živote sú dôležitejšie veci, ako zrýchľovať jeho tempo.“
Mahátma Gándhí
Želám vám skvelý týždeň a hlavne sa zbytočne nestresujte. Vaše zdravie je viac, ako rádoby dokonalosť.
Kenji
Viem, že odoberanie newslettra je veľká vec, pretože nikto netúži, aby mu niečo, čo sa nechystá otvoriť, plnilo spam. No ak si myslíte, že pár malých krokov novým smerom môže byť niečo pre vás, vyskúšajte. Priamo tu.
A ak sa vám to celé páči až tak, že to o tom chcete povedať svojim priateľom o ktorých viete, že toto je niečo pre nich urobte tak, alebo to jednoducho zdieľajte ďalej.
A ak sa vám páči konkrétne tento a chcete ho zdieľať, môžete využiť tento link.
Sociálne siete tu: